Ruimte bij wat zich aandient
Soms weet je met je hoofd heel goed wat er speelt, maar lukt het niet om er werkelijk iets in te veranderen. Je blijft piekeren, loopt opnieuw tegen dezelfde patronen aan of merkt dat je lichaam al reageert voordat je begrijpt wat er gebeurt.
Bij Wat Er Is hoef je niet binnen te komen met een volledig verhaal of een duidelijke oplossing. We beginnen bij wat er nu aanwezig is. Een gedachte, een gevoel, spanning in je lichaam, een terugkerend patroon of iets wat in contact met anderen steeds opnieuw gebeurt.
Van daaruit onderzoeken we wat aandacht nodig heeft en wat jou kan helpen om anders met jezelf, je klachten en je omgeving om te gaan.
Neem gerust een kijkje op mijn website of neem met mij contact op bij vragen of interesse.
Psychologisch, systemisch en lichaamsgericht
Ik werk niet alleen met wat je denkt, maar ook met wat je voelt, wat je lichaam laat merken en wat er tussen jou en anderen gebeurt. Die gebieden staan niet los van elkaar.
Gesprekken kunnen helpen om te begrijpen waar patronen vandaan komen. Lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk, beweging of boksen kunnen voelbaar maken wat er in het moment gebeurt. Door beide samen te brengen ontstaat niet alleen inzicht, maar ook ruimte om iets nieuws te ervaren en te oefenen.
Ik maak onder andere gebruik van systemisch werken, bokstherapie, ademtherapie en lichaamsgericht werken. Welke vorm past, hangt af van jouw vraag en van wat zich tijdens de begeleiding laat zien.
Waarvoor kun je bij mij terecht?
Je kunt bij mij terecht wanneer je bijvoorbeeld last hebt van:
- angst, somberheid of aanhoudende stress;
- spanning, overprikkeling of moeite met ontspannen;
- de gevolgen van ingrijpende ervaringen of trauma;
- terugkerende patronen in relaties;
- sterke zelfkritiek, onzekerheid of hoge eisen aan jezelf;
- moeite met grenzen, voelen of ruimte innemen;
- lichamelijke signalen die samenhangen met spanning of ademhaling;
- het gevoel vast te zitten, terwijl je niet precies weet waarom.
Je hoeft jezelf niet eerst te begrijpen voordat je hulp mag vragen. We kunnen beginnen bij wat er is.